Aralıklı oruç diyetinde neler yasaktır? Kişinin yaşam tarzına ve disiplinine bağlı olarak genellikle 20 gün içinde 2-4 kilo arasında bir kilo kaybı gözlemlenir. Diyette neler yasaktır? Oruç döneminde yüksek kalorili içecekler, abur cubur, işlenmiş gıdalar ve rafine şeker tüketimi kesinlikle önerilmez. Aralıklı oruçla ile 1 haftada kaç kilo verilir? Aralıklı oruçla bir ayda ne kadar kilo verebileceğinizi belirlemek için sağlıklı bir kilo verme hedefine ve güvenli bir tempoya sahip olmak önemlidir. Haftada toplam 0. 16 saatlik açlıkta vücutta neler olur? Yağ yakımı sayesinde trigliserit ve kolesterol seviyeleri düşer. Hücre yenilenmesi nedeniyle vücut tarafından somatotropin (gençlik hormonu) salgılanır. Oksidatif stres semptomları…
Yorum Bırak