Sahurda susamamak için ne yenir? Uzun süreli tokluk ve susuzluk hissi için… Az yağlı, kaliteli protein açısından zengin yoğurt, kefir, yumurta, az yağlı, az tuzlu peynir, ceviz, fındık ve badem sizi tok tutar. Sahurda yenen yeşil ve çiğ sebzeler daha uzun süre tokluk ve susuzluk hissetmenizi sağlar. Sahurda susuzluğa ne iyi gelir? İftardan sonra bol bol meyve tüketebilirsiniz. Süt ve yoğurt susuzluğu önleyebilen besinler arasındadır. Sahur menülerinde 1 bardak süt içebilirsiniz. Yoğurdu hem iftar hem de sahur menülerinde kullanabilirsiniz. Sahurda ne içersem susamayız? Sahurda susatmayacak besinler: Su içeriği yüksek meyveler (domates, salatalık, marul, maydanoz). Komposto. Oruç tutarken susamamak için ne…
Yorum Bırak