En sağlıklı şeker hangisi? Diyetisyen Zeynep Çapay yazdı. Pancar şekeri, akçaağaç şurubu, agavsirup, pekmez, bal, hurma şekeri, mısır şurubu ve kahverengi şeker karşılaştırmada daha yararlı olarak incelenmiştir. Doğal şeker gruplarında en kullanışlı ve en yüksek antioksidana sahip şeker tipinin hurma şekeri olduğu varsayılmaktadır. Doğal şekerler hangileri? Hangi besinlerin doğal şekeri var? Doğal şeker kaynakları, doğal olarak oluşan ve yüksek oranlar içeren besinlerdir. Bunlar arasında; Meyve, sebze, süt ve süt ürünleri, bal, yulaf ezmesi, pancar molaları, ahlak, reçel ve reçel, fruktoz. Şeker yerine doğal ne kullanılabilir? Bu alternatifler arasında bal, hindistancevizi şekeri, akçaağaç şurubu, stevia, avuç içi ve pekmez gibi doğal…
Yorum Bırak