1 kg zayıflamak için kaç kalori yakılmalı? 1 kilogram vücut ağırlığını kaybetmek ortalama 7.700 kalorilik bir açığı gerektirir. Pratikte, günde 500-1000 kalorilik bir açığın haftada yaklaşık 0 olduğu görülür. 1 haftada 2 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir? Yani toplamda 1000 kalori yakılabilir. Ancak, eğer kadın Bu şekilde kalori tüketimini ve kalori alımını hesaplayabilirsiniz. 19 Ocak 2024Yani toplamda 1000 kalori yakılabilir. Ancak, eğer kadın Bu şekilde kalori tüketimini ve kalori alımını hesaplayabilirsiniz. Günde 1000 kalori yakmak iyi mi? Bazal metabolizma hızının çok altında, özellikle 1000 kalorinin altında çok az miktarda kalori alınması, vücudun kendini açlık durumunda sanmasına, yağ yakımının…
Yorum Bırak